潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业工具的情况下进入水面以下的活动。后潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。

休闲水肺潜水，标准深40米。水肺潜水都是属于休闲水肺潜水的范畴，ow初级潜水课程z深18米，aow进阶课程z深30米，深潜专长课程深40米。

深度的决定主要是由气瓶里的气体所决定的。休闲潜水的气瓶里装的是压缩的空气，空气的主要成分是21％的氧气和79%的氮气。由于海水压强的原因，水下每10米，压力大约增加一个大气压，即使是简单的空气，其两种主要组分都可能对潜水员造成危险。

高压下的氮气溶入体内，除了因上升过快不及排出而造成众所周知的潜水病以外，哈尔滨水下潜水在过大深度下（一般在超过30米深度/4个大气压后发生，但也有较大的个体差别）会造成醉氮，表现如同醉酒，会头晕眼花反应缓慢失去判断力等等。而高压下的氧气，如果呼吸时间太长，则会造成氧中毒，分为中枢神经系统氧中毒及肺部的氧中毒。

自由潜是一项非常安静的运动，下潜之前需要专注地调节呼吸，降低心率，下潜或上升时也需要稳定而有节奏，出水后D一时间恢复呼吸，这个潜水过程全程都需要保持，内心无太大波动，想法越多动作越多耗氧就越多。在水下，其实声音近远很难分辨，例如离你一百米有艘船只开过，结果你觉得是在自己头顶开过一样，在水中和在空气中是完全不同的，人在水中憋着一口气是束缚，但想往哪里游就往哪里游这是自由，但在空气中，我们呼吸不受限制这是自由，但很多事却压着我们呼吸不过来这是束缚。所以自由并非真自由，束缚也并非真束缚。